5 Jamu Tradisional Ampuh Membuat Tubuh Lebih Bugar

5  Jamu Tradisional Ampuh Membuat Tubuh Lebih Bugar

Ada tidak sedikit cara yang dapat dilakukan untuk mengawal kesehatan tubuh. Mungkin anda berpikiran untuk membetulkan pola makan, atau mungkin anda tertarik mengikuti ruang belajar olahraga di gym terdekat. Di samping cara-cara tersebut, terdapat satu teknik yang lumayan ampuh untuk mengawal kesehatanmu, yakni minum jamu tradisional.

Jamu ialah minuman tradisional Indonesia yang tercipta dari bahan-bahan alami laksana akar-akaran, dedaunan, buah dan beda sebagainya. Jamu ini sangat berfungsi untuk menangkal penyakit dan memperkuat daya tahan tubuh. Nah, inilah ini ialah 5 jamu yang dapat kamu konsumsi masing-masing hari supaya tubuhmu semakin sehat dan bugar.

1. Beras kencur

Mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan jamu yang satu ini karena seringkali jamu ini diminum oleh anak-anak dan pun orang dewasa. Jamu beras kencur memiliki guna yang paling baik untuk kesehatan. Terbuat dari ekstrak kencur, beras, asam jawa, gula kelapa dan ekstrak jahe, jamu ini bermanfaat untuk menambah nafsu santap dan menanggulangi masuk angin serta flu.

Kandungan antioksidan dalam kencur dalam jamu ini juga bermanfaat untuk meredakan peradangan dan menambah kekebalan tubuh. Di samping itu, rasanya yang manis dan segar tentu akan menciptakan tubuhmu pulang bugar saat diminum ketika lelah!

2. Kunyit asam

Untuk anda para wanita di luar sana, minum jamu kunyit asam bakal memberikan akibat yang paling baik untuk tubuhmu. Jamu ini sangat bermanfaat untuk melancarkan siklus menstruasi masing-masing bulan dan pun dapat meredakan rasa nyeri atau kram yang biasa hadir selama menstruasi. Kandungan kunyit asam dalam jamu ini juga bermanfaat untuk menghanguskan lemak sampai-sampai mempercepat proses pencernaan, sampai-sampai tubuh dapat semakin langsing.

Buat anda yang belum tahu, kunyit pun sangat baik guna kulit! Sifat anti inflamasi dan anti oksidan dalam kunyit menciptakan kulitmu lebih sehat, bersih dan cerah. Di samping itu, jamu kunyit asam pun dapat meminimalisir kadar gula darah sehingga paling baik guna dikonsumsi oleh penderita diabetes.

3. Jamu gepyokan

Terdiri dari jahe, kencur dan ekstrak daun katup, jamu gepyokan dapat menciptakan tubuhmu semakin segar dan staminamu semakin meningkat. Di samping itu, jamu gepyokan pun sangat bermanfaat bila dikonsumsi oleh anda para ibu menyusui sebab jamu ini bermanfaat untuk melancarkan ASI. Tidak melulu itu, jamu ini juga bermanfaat untuk menanggulangi masalah pencernaan dan mengobati masuk angin.

4. Jamu sinom

Jamu sinom tercipta dari gabungan air, asam Jawa, gula, daun asam muda dan kunyit. Ketika diminum ketika menstruasi, jamu ini dapat meminimalisir rasa nyeri. Jamu ini pun berguna untuk para perempuan sebab dapat menanggulangi masalah keputihan. Di samping itu, untuk anda yang punya masalah buang air besar, jamu ini dapat menolong melancarkan buang air besar. Lalu untuk anda yang hendak diet, di antara khasiat jamu sinom ini ialah untuk mendetoksifikasi tubuh.

5. Jamu pahitan

Di balik rasanya yang paling pahit, jamu pahitan sebetulnya mempunyai segudang guna yang baik untuk tubuh kita! Jamu ini tercipta dari tumbuhan sambiloto yang paling pahit. Meski begitu, jamu ini paling baik guna kulit sebab dapat menjaga kesucian dan keelokan kulit wajahmu dengan teknik membersihkan darah kotor di dalam tubuh.

Jamu ini juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah, sehingga paling baik guna diminum oleh penderita diabetes. Di samping itu, jamu ini pun dapat meredakan kembung dan sembelit. Bahan alami sambiloto juga diandalkan dapat menurunkan kadar kolesterol.

Minum jamu secara teratur tentunya bakal memberikan guna yang baik untuk tubuh.

Baca Juga :